بدن شما برای عملکرد در سطح بهینه، به ویتامین‌ها و مواد معدنی متنوعی نیاز دارد. یکی از این مواد معدنی ضروری، زینک یا روی است که به مقدار کمی در مواد غذایی وجود دارد. کمبود روی می‌تواند منجر به مشکلات زیادی در بدن شود. بدن از روی در چندین فرآیند مهم استفاده می‌کند. روی نقش […]
علیرضا زالی عصر شنبه در جمع خبرنگاران با اشاره به اینکه ورودی بیماران کرونایی به بیمارستان هنوز قابل توجه است به طوری که طی شبانه روز گذشته حدود ۲۲ هزار ۳۱۰ بیمار جدید به مراکز درمانی تهران مراجعه کرده‌اند اظهار داشت: از این تعداد ۲۲۵ بیمار در بخش مراقبت‌های ویژه بستری شده‌اند. وی گفت: طی […]
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه ورژیم درمانی، با اشاره به اینکه کاهش وزن پروسه زمان بری است، بیان کرد که در رژیم‌های استاندارد از زمانی که فرد رژیم خود را برای کاهش وزن شروع می‌کند تازمانی که کاهش وزن داشته باشد حدود ۱۰ الی ۱۲ روز زمان لازم است. جوزدانی بیان کرد: در رژیم‌های استاندارد فرد […]
با توجه به نشان هایی که در مردان باید جدی گرفته شود میتوانیم از بروز مشکلات جدی جلوگیری کنیم. بسیاری از سرطان‌ها در بدن با یک تغییر خیلی کوچک خود را نشان می‌دهند که مرتبط با یک خطر بزرگ برای سلامتی هستند. ۱٫ درد به هنگام ادرار کردن اگر در هنگام ادرار کردن درد احساس […]
مغزها بسیار مغذی هستند. آن‌ها سرشار از پروتئین و چربی‌های مفید هستند، که هر دو شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارند. نکته‌ی قابل توجه درباره‌ی مغزها این است که شما می‌توانید آن‌ها را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید؛ بدون اینکه وزن‌تان افزایش یابد. مطالعه‌‌ی منتشرشده در یک مجله در سال ۲۰۱۱ به این […]