استرس اکسیداتیو چیست و چگونه از ابتلا به آن جلوگیری کنیم؟ استرس اکسیداتیو به معنای عدم وجود تعادل مابین رادیکال‌های آزاد و آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن است. رادیکال‌های آزاد، مولکول‌هایی حاوی اکسیژن همراه با تعداد ناموزونِ الکترون‌ها هستند. این ناموزون بودن تعداد الکترون‌ها به آن‌ها اجازه می‌دهد که به راحتی با هر نوع مولکولی واکنش نشان […]

خودتان را مجبور به انجام فعالیت کنید. فعالیت‌های بدنی سرگرم‌کننده انجام دهید. برای خودتان هدف تعیین کنید. از تقویم استفاده کنید. اجتماعی باشید. راحت بگیرید. از یک دستبند سلامتی یا برنامه‌های تناسب اندام کمک بگیرید. هرگز پیاده‌روی روزانه را دست کم نگیرید.

سابقه‌ی استفاده از عسل برای درمان زخم به هزاران سال قبل بر می‌گردد. با وجود اینکه در حال حاضر گزینه‌های درمانی بسیار موثر دیگری برای درمان زخم‌‌ها وجود دارد، عسل همچنان یک گزینه‌ی مفید برای درمان بعضی از زخم‌ها به شمار می‌رود. عسل دارای خواص ضدباکتریایی و تعادل PH بی‌‌نظیر است، که اکسیژن و ترکیبات […]